Endlich Vegan – Einfach gesund & schlank [Rohe Energie]


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ENDLICH VEGAN – Einfach gesund & schlank – eine DVD für Veganer, Einsteiger, Neugierige und all die, die sich gesund ernähren wollen! Alexandra & Lars von „Rohe Energie“ zeigen, wie einfach die Ernährungsumstellung gelingt. Sie geben eine erste Einführung zur veganen Lebensweise und beweisen in 15 unkomplizierten und schnellen Rezepten, wie lecker, vollwertig und abwechslungsreich die vegane Ernährung sein kann!

ENDLICH VEGAN – Einfach gesund & schlank gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen: Wie sieht eine gesunde vegane Ernährung aus? Wie viel und was sollte man essen, um ab- oder zuzunehmen? Wie ersetzt man tierische Produkte pflanzlich und gesund? Und welche Utensilien sind hilfreich in der veganen Küche? Warum eine pflanzliche Ernährung deutlich gesünder sein kann, erklärt Dr. Jacob, einer der bekanntesten Ernährungsforscher Deutschlands, im exklusiven Interview!

EXTRA: Interview mit Ernährungsforscher Dr. Ludwig Manfred Jacob Zutatenliste der 15 veganen Rezepte zum Download & Druck (im Datenbereich der DVD)

Die Themen und Rezepte in dieser DVD:

Herzlich willkommen
Veganer Ernährungsplan
Abnehmen & Zunehmen
Tierprodukte ersetzen
Hilfreiche Utensilien
Interview mit Dr. Jacob
Rezept 01: Overnight Oatmeal für maximale Energie
Rezept 02: Fettfreie Vollkorn-Muffins mit Beeren
Rezept 03: Kartoffelpuffer mit reinem Apfelmus
Rezept 04: Echtes Vollkornbrot für jeden Tag
Rezept 05: Hummus-Aufstrich selbst gemacht
Rezept 06: 1-2-3 Dressing ohne Öl
Rezept 07: Orangen-Senf-Dressing
Rezept 08: Kunterbunter Rohkost-Salat
Rezept 09: Veganer Mozzarella für jede Gelegenheit
Rezept 10: Gesunde Vollwert-Pizza ohne Fett
Rezept 11: Dunkler Linsen-Eintopf mit Vollkornreis
Rezept 12: Vegane Burger mit Stampfkartoffeln
Rezept 13: Gemüse-Lasagne mit Pfiff
Rezept 14: Bananenbrot für Helden
Rezept 15: Leichte Vanillecreme